在结束了本赛季室外赛程的短暂间歇期后，中国女子跨栏名将吴艳妮再次成为舆论焦点，不过这一次，不是因为赛场上的争议判罚，也不是因为镜头前的个性动作，而是因为教练杨辉的一番话——“吴艳妮正在全力弥补两项不足”。在外界看来，经历了起伏与争议之后，如何通过技术和心态层面的双重调整，决定着这位“流量型”运动员能否真正完成向“实力型”选手的转变。

作为中国女子100米栏的领军人物之一，吴艳妮近两个赛季的表现可谓“高开高走又高压”。她先是在国内赛场频频突破自我，用接近国家纪录的成绩不断刷新个人最佳，又凭借独特的个性、镜头感十足的赛场表现登上热搜，成为田径赛场上少见的流量焦点。但与此她在国际大赛中的发挥却并不稳定，从起跑抢跑争议到节奏被打乱的退赛画面，都让外界不止一次提出质疑：这位极具天赋的跨栏选手，还缺点什么？

对此，国家队教练组给出的答案颇为直白。担任吴艳妮训练工作的教练杨辉在一次内部总结会上点出了关键——技术细腻度和大赛心态，是她目前最需要补齐的两项短板。“从硬实力指标看，无论是速度能力、力量基础，还是栏间节奏，她都已经达到了国际一流水平的门槛，但真正让她在关键场合掉链子的，是对细节的掌控和心理稳定性。”杨辉表示，“现在我们的工作重心，就是围绕这两点做系统性的弥补。”

在技术层面，100米栏被认为是“技术含量最高的短跑项目之一”，高水平对决往往决定胜负的，不是肉眼可见的大失误，而是微小到以百分之一秒计的细节。杨辉坦言，吴艳妮在国内比赛中，凭借出色的起跑反应和前半程节奏，往往可以迅速确立优势，但在面对欧美跨栏高手时，这种优势被迅速“抹平”，栏上技术与栏间衔接的细微差距就被放大出来。“她有时候过栏动作略显紧，腰髋打开不够充分，导致腾空时间略长；栏间步频节奏在后程会出现轻微发飘，步点不够‘咬’，这在国内赛场还撑得住，到国际赛场就会付出时间代价。”

为了弥补技术细腻度的不足，教练组在近期的训练中刻意放慢了“追求成绩”的节奏，转而以技术重塑为核心。训练内容从此前的高强度专项跑、大组对抗，调整为更多分解动作、单栏技术和节奏控制。“哪怕一堂课只做20次栏上动作，我们也要保证每一栏的技术要求达标，不再为了数量牺牲质量。”杨辉解释说。团队也引入了更多科技手段，通过高速摄像、动作捕捉系统，对她每一次迈步、摆臂角度、腾空轨迹进行精细分析，帮助她在毫厘之间寻找提升空间。

除了技术动作本身，起跑与第一栏之间的“0到1”也是重点修正环节。吴艳妮是一名极具爆发力的选手，她的反应时间和前几步加速能力在亚洲范围内都属顶尖，但杨辉指出，爆发力带来的“兴奋感”，有时会转化成节奏的轻微失控，“一旦过于兴奋，她容易在起跑阶段就把身体频率拉到极限，这样到三、四栏之后，节奏就不容易稳住，人会产生明显的‘顶’的感觉。”针对这个问题，教练组强化了不同比赛节奏方案的训练，让她在模拟压力环境下主动“控节奏”，而不是被节奏“推着走”。

技术可以用训练去打磨，而心理层面的不足，则更考验团队的智慧。过去一段时间里，围绕吴艳妮的一举一动，社交媒体上几乎从未真正“安静”过。夸赞与质疑、支持与攻击几乎同时涌来，这对于任何一名仍在成长阶段的运动员而言，都是一场持续不断的心理消耗战。“她不是没有承受压力的能力，恰恰相反，她的性格很敢、很想赢，但有时候‘太想赢’就会变成一种无形的束缚。”杨辉说，某些比赛中，她在赛前采访里频繁强调自己“要证明自己”，这种强烈的自我暗示，很容易在发令枪响的那一刻，演变成身体上的紧张。

为此，杨辉团队在今年加强了与心理教练的合作，通过心理疏导、情景模拟和目标重塑训练，让吴艳妮学会“和结果保持距离”。一名接近教练组的内部人士透露，训练中曾专门设置了“干扰测试”环节：在模拟比赛起跑前，刻意向她播放外界评论、质疑声音，随后让她完成一组全力起跑与前半程栏跑，“目的是让她学会在‘噪音中比赛’，把注意力从外界评价重新拉回到每一次跨栏动作上。”

与此团队也在对她的公众形象进行一定引导。曾经，吴艳妮标志性的“自信POSE”和“大心脏宣言”在社交媒体上极具传播度，但在经历了部分争议后，她逐渐意识到，一个顶级运动员的气质，不仅来自个性表达，更来自竞技稳定性。“她现在在赛前会更专注于热身细节，赛后也开始学着用更冷静的语言来评价自己的表现，”杨辉评价道，“这不意味着她要压抑自己的性格，而是学会在‘表达’和‘专注’之间找到平衡。”

外界对她的期待，也在悄然发生改变。过去，许多人是因为她的外形、个性和话题性而关注她，如今，更多目光开始回到她的成绩与技术本身。在今年几站国内比赛中，她逐渐用相对平稳的发挥回应了部分质疑，“没有抢跑，没有大起大落，就是踏踏实实跑完全程”，一位业内人士用这样的评价来概括。这样的改变，或许在镜头前不够“戏剧化”，却是每一名顶尖田径运动员必须走完的路——从锋芒毕露到内敛蓄力，再到真正以实力说话。

从更宏观的层面来看，吴艳妮身上的两项“短板”，其实也折射出中国田径在冲击世界一流过程中的普遍课题。硬实力的提升，已经通过系统训练和科学选材有了显著进步，但在技术极致化打磨、心理抗压和大赛经验方面，与欧美传统强国依然存在差距。杨辉坦言：“一个项目能不能真正站上世界最高领奖台，往往就卡在那0.1秒、0.01秒上，而那背后，是对细节和心态的长期经营。”

目前，吴艳妮的训练计划已经重新排布，以明年的国际大赛为目标节点，预留出足够时间进行“减法式”调整——减少不必要的商业活动和外界干扰，增加专项技术和心理建设投入。对于未来，她并未在公开场合给出过于具体的豪言，但从训练场上那一趟又一趟扎实的栏间奔跑，可以看出，她正用行动回应外界所有的疑问。正如杨辉所说：“弥补不足从来不是一件一蹴而就的事，但只要方向对、方法对，她还有时间，把自己真正打磨成一名可以在世界赛场上稳定站住的顶级栏将。”